Něco pro ty největší

Fyziocvičení

nejen pro maminky

Pondělí 19:15 -20:150

Jedná se o pomalejší formu cvičení se zaměřením na ženské tělo a obsahující prvky jógy, pilates a rehabilitačního cvičení.

Naučíte se správně dýchat, aktivovat pánevní dno, břišní svaly, uvolníme zkrácené svaly a posílíme stabilizátory páteře a nosných kloubů.

Správná funkce trupového svalstva vede k odstranění bolestí, zlepšení držení těla a lepšímu pocitu ze sebe sama.

Využívat budeme váhu vlastního těla a některé fyzioterapeutické pomůcky.

Abych uhlídala správné provedení pozic, je kapacita omezena na 12 lidí.

Zájemce prosím o přihlášení na e-mail: lucie@masek.name